Güç – Sıkılaşma – Duruş Kasları şekillendiren, vücudu toparlayan temel güç dersidir. Özellikle bacak, kalça ve üst gövdeyi çalıştırır. 👉 Kimler için?“Güçlenmek, sıkılaşmak istiyorum ama ağırlık salonundan korkuyorum” diyenler. “Vücudun daha dik, daha güçlü ve daha fit görünmesini sağlayan ana dersimiz.”

Yağ Yakımı – Metabolizma – Tempo Yüksek tempolu, yağ yakımı odaklı bir derstir. Kısa sürede maksimum kalori harcatır. 👉 Kimler için?“Hızlı sonuç görmek istiyorum” diyenler. “1 ders = 1 gün metabolizma hızlanması.”

Karın – Bel – Postür Karın kasları, bel çevresi ve merkez bölgeyi güçlendirir. Bel ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. 👉 Kimler için?Göbek bölgesinden şikayet edenler, masa başı çalışanlar. “Karın kası sadece estetik değil, bel sağlığının da anahtarıdır.”

Akış – Esneklik – Zihin Yoga ve pilates akışlarının modern yorumudur. Nefes, hareket ve denge birlikte çalışır. 👉 Kimler için?Stresli, zihnini boşaltmak isteyenler. “Vücudu çalıştırırken zihni dinlendiren tek ders.”

Vücut Şekillendirme – Estetik Hatlar Kalça, bacak, kol ve karın bölgesini hedef alır. Kadın vücuduna özel tasarlanmıştır. 👉 Kimler için?“Sıkılaşmak istiyorum ama hacim almak istemiyorum” diyenler. “Kadın vücudunu en estetik şekilde şekillendiren ders.”

Dayanıklılık – Kalp Sağlığı – Enerji Kardiyo kapasitesini artırır, nefes kontrolünü geliştirir. Günlük enerjiyi yükseltir. 👉 Kimler için?Çabuk yorulanlar, kondisyon kazanmak isteyenler. “Merdiven çıkarken nefes nefese kalmamak için.”

Denge – Koordinasyon – Kontrol Denge kaslarını çalıştırır, vücudun kontrolünü artırır. Sakatlık riskini azaltır. 👉 Kimler için?Diz, bilek hassasiyeti olanlar, yeni başlayanlar. “Güçlü ama kontrollü bir vücut için.”

Esneklik – Rahatlama – Yenilenme Kasları uzatır, sertliği azaltır. Antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırır. 👉 Kimler için?Spor sonrası ağrıları olanlar. “Vücudu sıfırlayan, rahatlatan ders.”

Güç – Kardiyo – Stres Atma Boks temelli, enerjik ve eğlenceli bir derstir. Stresi dışarı atmanın en hızlı yolu. 👉 Kimler için?Hem güçlenmek hem stres atmak isteyenler. “Stresi torbaya vur, enerjiyi kendine al.”

Yüksek Yoğunluk – Zaman Tasarrufu Kısa sürede maksimum etki sağlar. Yağ yakımı ve kondisyonu birlikte çalıştırır. 👉 Kimler için?Zamanı kısıtlı olanlar. “30 dakikada tam performans.”

Eklem Sağlığı – Hareket Özgürlüğü Eklem açıklığını artırır, hareket kabiliyetini geliştirir. Uzun vadeli sağlıklı spor için temel derstir. 👉 Kimler için?Tutukluk, sertlik yaşayanlar. “Vücudun daha rahat ve ağrısız hareket etmesi için.”

Kardiyo – Yağ Yakımı – Motivasyon Müzik senkronlu, ışıklarla desteklenen butik bisiklet dersidir. Koşmadan, eklemleri yormadan yüksek kalori yakımı sağlar. 👉 Kimler için?Yağ yakmak isteyen ama koşmayı sevmeyenler. “Pedal çevir, yağ yak, motive ol.”