Eklem Sağlığı – Hareket Özgürlüğü

Eklem açıklığını artırır, hareket kabiliyetini geliştirir. Uzun vadeli sağlıklı spor için temel derstir.

👉 Kimler için?
Tutukluk, sertlik yaşayanlar.

“Vücudun daha rahat ve ağrısız hareket etmesi için.”